Vitamine D et fatigue hivernale
La baisse de luminosité hivernale réduit la synthèse naturelle de vitamine D.
La vitamine D est majoritairement synthétisée par exposition au soleil, rare en hiver sous nos latitudes. Poissons gras, œufs et produits enrichis en apportent une partie. En cas de fatigue persistante en hiver, un dosage sanguin auprès d'un professionnel de santé permet de savoir si une supplémentation est utile.
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