Le meal prep pour des déjeuners équilibrés toute la semaine
Préparer ses repas à l'avance pour gagner du temps et manger plus équilibré.
Consacrer une heure le week-end à cuire céréales, légumineuses et légumes en grande quantité permet de composer des déjeuners variés toute la semaine. Commencez petit — deux ou trois repas — plutôt que de viser toute la semaine dès le premier essai.
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