L'effet des micro-pauses sur le bien-être au travail
Pourquoi des pauses courtes et régulières valent mieux qu'une seule longue pause.
Des micro-pauses de 2 à 5 minutes toutes les heures — se lever, respirer, regarder au loin — réduisent la fatigue mentale accumulée et améliorent la concentration sur la durée. Elles sont plus efficaces qu'une pause unique en fin de matinée car elles préviennent la fatigue au lieu de la compenser après coup.
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