La luminothérapie face à la baisse de luminosité hivernale
La luminothérapie, une pratique reconnue pour accompagner la baisse d'énergie hivernale.
Une exposition de vingt à trente minutes chaque matin à une lampe de luminothérapie (10 000 lux) peut aider à compenser le manque de lumière naturelle en hiver, avec des effets rapportés sur l'énergie et l'humeur dès une à deux semaines.
À lire aussi
Plus de 150 guides comme celui-ci, un suivi personnalisé et des défis d'équipe : donnez à vos salarié·es un vrai espace bien-être.
Essayer WellCorp pour votre équipe