Un exercice de cohérence cardiaque avant une réunion importante
Adapter l'exercice de cohérence cardiaque à un contexte professionnel précis.
Trois minutes de cohérence cardiaque (respirer 6 fois par minute) juste avant une réunion à enjeu permettent de réguler le rythme cardiaque et d'aborder l'échange avec plus de calme. Un exercice discret, réalisable même dans un couloir ou une salle vide.
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